Красота и Здоровье

Новости \

Четыре продукта для избавления от лишнего веса

Постоянный подсчет калорий и занятия спортом не достаточны для поддержания стройной фигуры. Если добавить в свой рацион некоторые продукты, то достичь желаемого веса можно значительно быстрее. Последние научные исследования показали, что важно не только то, сколько мы едим, но сами продукты. По мнению специалистов, – грейпфрут, брокколи, индейка и зеленый чай являются очень эффективными при борьбе с лишним весом.

Новое Канадское исследование показало, что грейпфрут, помимо высокого содержания витамина С, может снижать выработку инсулина, что уменьшает отложение жировой ткани. За 12 недель регулярного употребления этого горького плода, у испытуемых вес снизился на 5 килограмм. И это при полном отсутствии диеты и занятий спортом.

Брокколи является лучшим овощем для диеты, поскольку содержит много кальция, витамина С и балластных веществ, снижающих аппетит.

Индейка – богатый источник протеина, самое диетическое мясо, которое предпочитают атлеты. Большое количество протеина запускает механизм сжигания жира и препятствует разрушению мышечной ткани во время диеты.

Никакая другая жидкость не представляет для ученых такого интереса, как зеленый чай. Большинство мифов про этот напиток являются правдой. Содержащиеся в нем катехины угнетают в нашем организме процессы, поставляющие глюкозы в жировые клетки. Это снижает выработку инсулина, благодаря чему съеденные калории не откладываются про запас.

«Кулинарный Эдем»